Thérapie Psychocorporelle

GESTION DU STRESS, DES EMOTIONS.

Réunir corps et esprit, réparer par le mental ce que celui-ci crée en tension musculaire, en mal être.
Les techniques psychocorporelles sont des techniques de « lâcher prise » mentales et physiques.
La relaxation profonde : s’inspire de la relaxation du Tai Chi.

C’est un relaxation totale de tout le corps, psychique et musculaire , une forme de méditation active, elle procure un immense bien être, une sensation d’être dans le présent.
A partir de cette relaxation vous créerez un stimulus ou image positive.

La rééducation psychosensorielle :

Apprendre à vivre en état de conscience ou comment « casser » tous les automatismes inconscients.
Ces mille gestes quotidiens répétés en pensant à autre chose, cet état de non présence à ce que vous faites, dites, conduisent à un état de stress, à une incapacité à « se poser » mentalement.
Cette méthode permet de retrouver, de se "réapproprier" ses 5 sens, de renouer avec des aspects essentiels de votre vie, avec cette partie sensorielle, intuitive que la "cérébralisation" ou rumination occulte.
Retrouver le goût d’un fruit, l’odeur de la rosée du matin, la couleur d’un coucher de soleil, écouter le clapotis des vagues, la douceur d’une peau…

C'est vivre à nouveau au rythme de sensations agréables, c’est être présent à soi et aux autres.

Les respirations:
Plusieurs techniques de respiration sont possibles, elles dépendent de la pathologie que nous traitons.